1
Carilah bantuan dari orang-orang yang dekat dengan Anda.
Meminta bantuan bisa jadi terasa canggung. Akan tetapi, langkah ini adalah salah satu cara untuk dapat meningkatkan akuntabilitas. Jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda sedang berusaha untuk membuat perubahan spesifik dalam hidup, hal itu akan meningkatkan kemungkinan Anda untuk berhasil.
Penting bagi Anda untuk memberi tahu kepada orang lain tentang apa yang sedang Anda coba capai.
- Proses melaporkan keadaan Anda kepada seseorang akan membuat pikiran Anda berfokus untuk membuat kemajuan. Ada peluang bagi Anda untuk hidup sesuai dengan harapan, yang pada akhirnya dapat membuat Anda merasa positif tentang diri sendiri dan usaha-usaha Anda. Pertimbangkanlah untuk meminta orang itu mengikat Anda dengan jadwal untuk melaporkan perkembangan hidup Anda. Contohnya, satu kali dalam seminggu Anda akan melaporkan kemajuan Anda kepada orang tersebut. Anda bebas memberi tahu mereka masukan seperti apa yang Anda butuhkan dari mereka.
2
Carilah hobi atau usaha baru.
Ada banyak waktu yang bisa dimanfaatkan dalam satu hari. Anda bisa jadi mengalami konflik dengan gagasan ini. Jika Anda merasa depresi, pertimbangkanlah untuk mencari hobi atau proyek baru untuk diselesaikan. Hobi telah terbukti meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
- Contohnya, semua orang punya daftar hal-hal yang ingin mereka capai, namun mereka tidak punya waktu untuk melakukannya. Nah, sekarang Anda punya waktu itu. Tenangkan diri Anda dan buat sebuah daftar baru.
- Cobalah sebuah hobi baru seperti fotografi, melukis atau memasak.
- Temukan kecintaan baru terhadap seni sastra. Baca semua buku yang sudah lama Anda inginkan, namun belum kunjung membacanya.
3
Hipnoterapi Salah satu cara untuk mengatasi luka batin adalah dengan Hipnoterapi.
Seorang hipnoterapis profesional bisa membantu klienya untuk memodifikasi perasaanya, perasaan yang tadinya sedih danpenuh dendam, berubah menjadi perasaan welas asih dan pemaaf. Klien tidak dibuat lupa akan kejadian masa lalunya namun klien akan memiliki kesadaran yang lebih tinggi dan kebijaksaan lebih besar dalam melihat segala sesuatunya termasuk melihat pengalaman-pengalaman dimasa lalu.
