Hipnoterapi, Mood Swing Bisa Karena Kebanyakan Makan Gula

HIPNOTERAPI - Mood Swing

Hampir setiap makanan yang dikonsumsi setiap hari mengandung gula. Terdapat dua jenis gula yang dikonsumsi setiap hari:

• Gula Alami
  Gula yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti buah dan susu
• Gula Tambahan
  Yang dimaksud dalam jenis ini adalah gula atau pemanis buatan yang ditambahkan ke makanan atau minuman selama proses atau persiapan. Hal ini seperti memasukkan gula ke dalam kopi atau masakan). Gula yang ditambahkan dapat termasuk gula alami seperti gula putih, gula merah, madu, dan pemanis buatan.

Selain itu, gula tambahan yang sering dikonsumsi seperti minuman ringan, permen, kue, es krim, yogurt dan lain-lain.

Adakah Kandungan Gula dalam Produk “Tanpa Gula” atau “Sugar Free”?

Sering ditemukan produk yang mengklaim bebas gula, mengandung sedikit gula, dan tidak ditambah gula. Apakah bedanya?

• Bebas Gula/ Sugar Free
  Makanan mengandung gula kurang dari 0,5 gram gula per sajian
• Mengandung Gula merah atau Sedikit Gula
  Makanan mengandung gula setidaknya 25% lebih rendah dari ukuran gula standart
• Tanpa Gula atau Tanpa Gula Tambahan
  Makanan tidak mengandung gula atau tidak menambahkan bahan yang mengandung gula selama proses pembuatan.